A vida tem tempestades. Isto é inegável, mas cabe-nos desenvolver as qualidades que precisamos para atravessar essas tempestades e apreciar mais a nossa jornada...
Neste episódio conto um episódio doloroso da minha vida e dou 5 passos importantes para lidarmos com momentos difíceis da vida.
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VDT #67 A Arte das Boas Amizades
Neste episódio explico a minha Teoria da Circunferência da Amizade -- esta é uma estratégia que te vai ajudar a garantir relações de amizade equilibradas que te vão dar uma vida feliz.
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40:38
VDT #66 25 Anos, 25 Lições Valiosas
Fiz 25 anos. Neste episódio partilho 25 lições que aprendi ao longo da minha vida e que acredito que podem ser úteis para mais pessoas.
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1:05:30
VDT #65 As Redes Sociais Arruinam a tua Saúde Mental?
Neste episódio discuto a forma como as redes sociais podem estar a impactar negativamente a tua saúde mental, e dou dicas de como reduzir esse impacto negativo.
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46:33
VDT #64 O Poder dos Animais de Estimação
Neste episódio falo dos benefícios para a saúde mental que é ter animais de estimação. Espero que quem não tem, fique convencido a ter.
A vida tem tempestades. Isto é inegável, mas cabe-nos desenvolver as qualidades que precisamos para atravessar essas tempestades e apreciar mais a nossa jornada.
Se queres saber como navegar melhor as dificuldades da vida e viver com mais entusiasmo, vais gostar do podcast.
Nele partilho algum do meu conhecimento enquanto terapeuta mas partilho sobretudo a minha experiência enquanto Ser Humano e o que me ajuda nos momentos mais difíceis.
Se também quiseres um acompanhamento terapêutico para te ajudar a lidar com os altos e baixos da vida, podes ter terapia comigo 👇
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