O Médico Dos Divergentes, Depressão, Pessoas Que São Doenças e Medicamentos a Mais | João Vilas Boas
Porque é que algumas pessoas conseguem gerir desafios intensos sem chegar ao esgotamento, enquanto outras sentem que estão sempre no limite?Perguntamos a uma mente brilhante que estuda esta questão a fundo e aprendemos muito sobre o que impacta a saúde mental.João Vilas Boas é psiquiatra, especializado em ansiedade, burnout e PHDA. O João não só trata, como também descomplica temas que muitas vezes são mal interpretados.Se já ouviste frases como “burnout é só preguiça”, ansiedade resolve-se com pensamento positivo” ou “PHDA é só falta de disciplina”, talvez esteja na hora de ouvires quem realmente entende do assunto. Segue o João em https://www.instagram.com/doutorjoaovilasboas/ Se gostas deste episódio, subscreve onosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/
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1:13:43
Calistenia, Saber Voar, Enfermagem Que Não Faz Sonhar e o Poder da Sensibilidade | Emanuel Pardal
Emanuel Pardal não só é um dos maiores atletas de calistenia, como também se tornou num dos maiores divulgadores da modalidade em Portugal. Se treinas em casa e já deste por ti a pesquisar "como fazer um pino" ou "progredir para a primeira muscle-up", é bem provável que já tenhas visto um vídeo dele a explicar.Para além disso, Pardal é fundador do Calisthenics Center, acerca do qual vamos ficar a conhecer. O Pardal não só domina a técnica como também tem o dom de descomplicar. E faz isso enquanto te mostra que o corpo humano é uma máquina incrível quando treinado da forma certa. Se alguma vez olhaste para um exercício de ginástica e pensaste “Isto nunca vou conseguir fazer”, o Pardal é a pessoa certa para te mostrar que, com progressão e treino, podes chegar mais longe do que pensas. Mas será a calistenia um desporto apenas focado no show-off? Será que é apenas questão de gravar o próximo vídeo para o tiktok com o teu fabuloso bar spin?Descobre neste BMS Podcast. Segue o Pardal em https://www.instagram.com/pardal.sl/E o Calisthenics Center em https://www.instagram.com/calisthenicscenter.pt/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcastE segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/
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1:28:00
O Fisiologista da Preensão, Artroses, Perigos do Treino de Força e Medicina Criminosa | Toma Palade
Toma Palade é um fisiologista do exercício que fundou o programa Fit Science, um programa de treino personalizado que enfatiza a importância da força muscular na prevenção e tratamento de doenças crónicas.Nos seus tempos livres, para além de treinar como um atleta e de te mostrar na prática a teoria que defende, Toma dedica-se a desmistificar as ideias que aparecem noteu ecrã, que te tentam convencer de que a corrida te causa artroses e de que o remédio para as tuas dores de ossos é o Calcitrim Magnolia reforçado com Chá de Cavalinha 50+.Naturalmente, isto envolve lidar com comentários geniais como: “Se o exercício físicio fosse assim tão bom, nenhum atleta tinha cancro”, ou então “Continua aí a correr cansado, pode ser que vires imortal”. Comentários que usualmente dizem muito mais acerca da frustração com que essa pessoa vive. Se alguma vez te passou pela cabeça um comentário destes, segue o Toma e o seu trabalho. É muito grandea probabilidade de seres inspirado pelos milhares de pessoas que partilham com ele comentários do quão melhor é a vida delas, desde que incluíram o exercício físico como parte do seu estilo de vida. Segue o Toma em https://www.instagram.com/fit_science_pt/ Se gostas deste episódio, subscreve onosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/
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As Curadoras de Doenças Invisíveis, Rituais Parolos Mas Eficazes e Saúde Funcional | Susana Rodrigues e Inês Mazagão
E se a culpa do teu colesterol alto, da tua barriga inchada e dos teus desequilíbrios com a saúde, fosse dos teus pais, dos teus avós e da tua tia-avó de Mirandela quegostava de exagerar nas alheiras?Dava um jeito enorme responsabilizar a genética por todos os teus males, não dava? Mas se pensares melhor, o que era uma desculpa válida para te destruíres aos pouquinhos com os teus hábitos, também seria um determinante fixo de que cada um de nós estava destinado a ser saudável, ou a ser doente.E será que está mesmo assim tudo pré-determinado? O que pesa mais? A genética, ou a epigenética? Para aprendermos mais sobre isso, hoje temos um debate de ideias entre umaenfermeira funcional e uma nutricionista. O que é que uma tem a ver com a outra? Não faço ideia, mas elas vão tratar de nos explicar.Susana Rodrigues é uma enfermeira funcional, focada em melhorar sintomas de forma natural através da alimentação e do estilo de vida e que presta consultas online e presenciais, em Lisboa, dedicadas à saúde integrativa. E Inês Mazagão é uma nutricionista especializada em sono, metabolismo, saúde intestinal e neurodesenvolvimento, que volta a estar no BMS Podcast, a pedido de muitas famílias.Segue a Susana em https://www.instagram.com/enfermeirafuncional/Segue a Inês em https://www.instagram.com/mazagaoemnutricao/ Se gostas deste episódio, subscreve onosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/
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1:26:13
O Português na Elite do Hyrox, A Coach Rigorosa, Dicas Sobre Doping e Boas Obsessões | João Almeida
João Almeida é um atleta português especializado em Hyrox – um desporto que junta força e resistência num formato extremamente exigente. O João tem vindo a destacar-se e inclusivamente já ganhou, em 2025, uma das provas oficiais da competição. É conhecido pelo perfil "Hybrid Pursuit" nas redes sociais, onde partilha os seus treinos, resultados e dicas motivacionais para quem quer ultrapassar os seus limites. Basicamente, se procuras inspiração para levar o treino a sério e conquistar novas metas, ele é uma grande referência.Para isto tudo, contou muito a importância da sua esposa Inês, que num belo dia de aniversário do João, teve a coragem necessária para lhe oferecer uma das prendas mais difíceis de engolir, vinda da tua cara metade: uma consulta de nutrição. A partir desse momento, todo um estilo de vida sedentário e “pesadinho” foi abandonado e os dois embarcaram num projeto que conta a vida de um atleta, que vem do nada e entra na elite do desporto. Ele, através de uma impressionante consistência e nível de trabalho. Ela, como escultora e impulsionadora de um projeto desportivo que inspira já milhares de pessoas.Segue o João em https://www.instagram.com/hybridpursuit/Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/
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Aqui, o desenvolvimento pessoal é um hábito tão natural como escovares os dentes.
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