The BMS Podcast

Diogo Ribeiro é licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADEUP). Atualmente, atua como personal trainer e é o CEO da FITRAINER. Além disso, é o fundador da metodologia de treino FTP (FITRAINER Training Program). É improvável que o vejas nos programas da manhã de um canal de televisão popular e por isso, a sua obra pode ter-te passado ao lado. Mas isso acaba hoje. Diogo descobriu desde cedo a paixão por construir cenas, por isso, mesmo quando a carreira aclarou o seu talento como personal trainer, decidiu que seria um PT especial: o que constrói as suas próprias máquinas. Desde aí, Diogo vem a criar um ambiente de treino singular, que conta já com três estúdios compostos pelas suas próprias máquinas e softwares. Segue a Fitrainer em https://www.instagram.com/_fitrainer_/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/

Neste episódio vamos aprender mais sobre assuntos fraturantes da nossa sociedade, tais como: ·        O pão torrado engorda menos que o pão normal, porque as calorias estão queimadas ·        Peles de bacalhau fazem crescer as mamas ·        A batata doce engorda mais, porque é doce ·        Como é que se consegue emagrecer sem fazer nada ·        E porque é que a gelatina zero está a matar os nossos cérebros Ou, na verdade, vamos perceber porque é que ideias tão ridículas se espalham e são encaradas como reais, só porque foram ditas vezes suficientes e com convicção. Sérgio Veloso é especialista em fisiologia, metabolismo e nutrição e, para além de professor, é autor de alguns dos e-books e artigos mais disruptivos, no que toca a desmistificar mitos sobre fisiologia humana. Sérgio é também CEO da MetaClinic, uma clínica que não é uma clínica médica, não é uma clínica de nutrição, não é um centro de treino ou de fisiologia desportiva. Como os próprios se apresentam, “somos tudo isso num só local, com uma única equipa dedicada e mais do que a soma das partes”.   Segue o Sérgio em https://www.instagram.com/sergio.sveloso/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/

Meninas e meninos do bodybuilding, pessoal que gosta de treinos bem pacíficos deitadinhos nos vossos bancos de bench press ou sentadinhas no vosso spot de hip-thrust. Vocês, que abominam saltos à corda, andar em pino e burpees com saltinhos, podem saltar este episódio, porque o nosso convidado é o maior crossfiteiro de Portugal. Tiago Luzes não é o teu amigo crossfiter vulgar. Ele é, atualmente, o nº 1 do Crossfit nacional e um dos raros atletas que conseguiu chegar a profissional e viver exclusivamente da modalidade. Até lá, o percurso não foi curto nem simples e juntou muito sacrifício com anos de carreira na Marinha Portuguesa. Tiago conta-nos neste episódio o que está por trás dos holofotes do Crossfit e o dia-a-dia de uma modalidade que exige um foco extraordinário, onde só sobrevivem os que jogam no topo do topo. Segue o Tiago em https://www.instagram.com/tiagoluzes/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/

Sentes que já levas meses infindáveis de esforço e ainda estás longe do teu objetivo? Ainda não chegou a tua oportunidade para aquele emprego de sonho? Fazes dieta há dois meses e a balança ainda mal baixou? Começaste a treinar todos os dias e mesmo assim ainda não competes com os melhores? Todos encaramos este tipo de dilemas de tempos a tempos.   Mas o tempo funciona mesmo assim. Tudo o que é grande e importante vai demorar a construir. Será que não estás simplesmente a pensar em desistir demasiado cedo?   Esta é a mensagem que o Carlos nos passa neste episódio. Num país com condições de treino precárias e com a genética a funcionar contra as probabilidades, o maior sprinter português da atualidade recusou-se a baixar os braços e treinou durante 12 anos até se apurar para os seus primeiros jogos olímpicos. E promete lá estar novamente em 2028.   Segue o Carlos em https://www.instagram.com/carlosmsnascimento/   Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/