The BMS Podcast

Inês Mazagão é nutricionista, mas não esperes que ela te dê sermões durante horas sobre a contagem de calorias ou os demónios dos hidratos de carbono. Neste episódio temos uma conversa fora da caixa sobre o seu percurso a estudar a relação entre a nutrição e saúde intestinal, hormonal, doença cardiovascular, perturbações do neuro desenvolvimento e doenças autoimunes. Inês tem desenvolvido uma abordagem alternativa sobre a nutrição, procurando explicar a dificuldade que as pessoas têm em perder peso, a partir do sono e do ritmo circadiano e, tentando utilizar a nutrição como um trunfo na patologia da apneia obstrutiva do sono, trabalho por turnos, insónia, síndrome das pernas inquietas e distúrbios do sono em crianças. Como diria a própria: é uma panelona de tópicos! E nós falamos sobre muitos deles, neste incrível episódio. Segue a Inês em https://www.instagram.com/mazagaoemnutricao/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/

César Chaves é o primeiro repetente do BMS Podcast e nem é por acaso que fizemos questão que este título calhasse a um professor. Karma! Podia limitar-se a debitar a literatura sobre o que está por trás de um treino bem feito, mas em vez disso, o Prof. Chaves prefere investir o seu tempo a explicar-te o porquê de fazeres o que fazes. Falamos de macacos que repetem comportamentos só porque sim, defensores de dietas que não sabem o que significam e porque é que a maior parte das pessoas espera não viver até aos cem anos. Segue o César em https://www.instagram.com/cesarchavesoliveira/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/

Com um histórico de competição em desportos de endurance como remo, triatlo, orientação, trail, corridas Spartan e Crossfit, Tiago Lousa demonstrou desde muito novo a sua paixão por desafios. Por isso, achou boa ideia inspirar os portugueses a praticarem um desporto que nem sequer o nome é fácil de pronunciar: Hyrox. Para termos ideia da magnitude desta máquina humana, resta saber que no ano em que Tiago completa 42 anos, tornou-se recordista português e o único atleta nacional a terminar a prova abaixo de uma hora. Segue o Tiago em https://www.instagram.com/thelousaway/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/

Tentamos acompanhar a velocidade da Mariana e conseguimos! Sentados, à conversa com ela, claro. Em que mais haveria de ser?   Mariana Machado é uma das maiores promessas e potências do atletismo português. Promessa, porque tem ainda 23 anos, potência, porque com esta idade já regista um palmarés invejável (E provavelmente mais quilómetros nas pernas do que nós alguma vez vamos atingir).   Neste episódio Mariana fala-nos sobre como foi descobrir o atletismo e que até tinha jeito para a coisa. Exploramos a mentalidade de uma atleta que representou Portugal nos jogos olímpicos deste ano e ficamos a saber o que passa pela cabeça de um super-humano deste género, nos piores e melhores momentos.   Segue a Mariana em https://www.instagram.com/mariana_machado_12/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/bms-podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/