Esta é a fuga do dia. Na Rádio FUGA, oferecemos uma visão aprofundada sobre a atualidade do ciclismo, trazendo as últimas notícias e tendências do desporto.
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Neste episódio abordamos o tema dos potenciómetros, começando com uma explicação sobre como funcionam e a ciência por trás deles. Discutiremos se são realmente uma boa ferramenta de treino e o que podemos esperar em termos de precisão.Vamos explorar as vantagens e desvantagens de usar potenciómetros e quais dados de telemetria são essenciais nos ciclo computadores. Também abordaremos se os rolos de treino realmente possuem potenciómetros e as diferenças entre os vários tipos disponíveis, como os de medição dual e single.Por fim, analisaremos se os potenciómetros são uma ferramenta valiosa para treinadores, ajudando-os a monitorar e ajustar os treinos dos atletas de forma mais eficaz.Juntem-se a nós, Edgar e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo. 🔔 Sigam-nos no Instagram e aqui no Spotify! 🔔
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1:17:30
ep#13 - Zona 2
O tema deste episodio é a Zona 2. Tentamos abordar todas as questões que permitam entender este conceito e a sua importância num programa de treino estruturado.
Juntem-se a nós, Edgar e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo.
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1:20:22
ep#12- Dietas VS Treino
Estamos de volta!!! Damos início à 2ª temporada.
O tema deste episodio foi o vencedor na sondagem da ultimo podcast. Dietas versus treino. Como definimos dieta. Dietas restritivas e treino desportivo de endurance. A densidade energética e densidade nutricional dos alimentos e Periodização Nutricional. É disto que falamos neste episódio.
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1:49:17
ep#11- Recuperação & Suplementação
🎉 Último Episódio da 1ª Temporada! 🎉
Neste episódio, vamos mergulhar no tema da recuperação
e suplementação. Discutiremos a importância do descanso, técnicas para acelerar os processos regenerativos e suplementos com evidência científica que
podem ajudar na recuperação.
Desejamos a todos boas festas, um excelente
ano novo e contamos com vocês daqui a algumas semanas para mais episódios que ajudarão a melhorar o desempenho de todos os atletas.
Juntem-se a nós, Edgar, Beltrão e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo.
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1:28:23
ep#10- Ciclismo feminino com Raquel Queirós
Neste episódio, falamos sobre ciclismo feminino, na companhia da Raquel Queirós que dispensa apresentações.
Discutimos as dificuldades que se apresentam às mulheres, no ciclismo. Falamos do estado do ciclismo, do que mudou e do que talvez possa mudar.
Esperemos que gostem e não se esqueçam que as vossas partilhas e interações ajudam-nos e motivam-nos atrazer mais conteúdo.
Juntem-se a nós, Edgar, Beltrão e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo.
Não esperamos menos que a vitória! A fuga vai vingar!
Esta é a fuga do dia. Na Rádio FUGA, oferecemos uma visão aprofundada sobre a atualidade do ciclismo, trazendo as últimas notícias e tendências do desporto.
Para além disso, exploramos temas de treino e nutrição para otimizar o desempenho dos ciclistas de todos os níveis, e mergulhamos nas inovações tecnológicas que estão a revolucionar a maneira como pedalamos. Junte-te a nós e fica a par de tudo o que precisas saber para te manteres à frente do pelotão.
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