Rádio FUGA - O teu podcast de Ciclismo

🎉 Último Episódio da 1ª Temporada! 🎉 Neste episódio, vamos mergulhar no tema da recuperação e suplementação. Discutiremos a importância do descanso, técnicas para acelerar os processos regenerativos e suplementos com evidência científica que podem ajudar na recuperação. Desejamos a todos boas festas, um excelente ano novo e contamos com vocês daqui a algumas semanas para mais episódios que ajudarão a melhorar o desempenho de todos os atletas. Juntem-se a nós, Edgar, Beltrão e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo. 🔔 Sigam-nos no Instagram e aqui no Spotify! 🔔

Neste episódio, falamos sobre ciclismo feminino, na companhia da Raquel Queirós que dispensa apresentações. Discutimos as dificuldades que se apresentam às mulheres, no ciclismo. Falamos do estado do ciclismo, do que mudou e do que talvez possa mudar. Esperemos que gostem e não se esqueçam que as vossas partilhas e interações ajudam-nos e motivam-nos atrazer mais conteúdo. Juntem-se a nós, Edgar, Beltrão e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo. Não esperamos menos que a vitória! A fuga vai vingar!

Neste episódio, falamos sobre uma prova de ultraciclismo que acontece em portugal,o theGOATS e o Beltrão fala da sua experiência enquanto participante . Esperemos que gostesNão te esqueças de nos seguir aqui e no Spotify, interage connosco e partilha com os teus amigos. Agradecemos o teu apoio!Esperamos que gostem e nos acompanhem nesta fuga do dia! Junta-te a nós, Edgar, Beltrão e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo. Não esperamos menos que a vitória! A fuga vai vingar!

Neste episódio, falamos de capacidade máxima aeróbia ou Vo2max. Sobre os benefícios de treinarmos esta componente, De como, quando e com que frequência podemos treinar e obter as adaptações desejadas. Esperemos que gostesNão te esqueças de nos seguir aqui e no Spotify, interage connosco e partilha com os teus amigos. Agradecemos o teu apoio!Esperamos que gostem e nos acompanhem nesta fuga do dia! Junta-te a nós, Edgar, Beltrão e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo. Não esperamos menos que a vitória! A fuga vai vingar!