Mindful Bites

Tronco de Natal, rabanadas, leite creme, arroz doce e aletria, ferrero rocher, bolo rei... este episódio é bem docinho porque vamos falar sobre as sobremesas que estão nas nossas mesas de Natal. Ultimamente têm surgido refeições mais fit destas sobremesas mas... será que são assim tão mais "interessantes nutricionalmente"? Neste episódio, como não podia faltar vamos falar também sobre as sobremesas de Natal e as calorias dos chocolates de Natal... será que interessam assim tanto? Não te esqueças de subscrever o Mindful Bites no Spotify, na Apple Podcasts e no youtube para acompanhares tudo.

Bem-vindas à mini seré de Natal do Mindful Bites. Durante as próximas 3 semanas vão ser lançados episódios sobre esta época Natalícia onde esclareço as tuas dúvidas e onde partilho contigo algumas histórias de Natal. Não te esqueças de subscrever o Mindful Bites para acompanhar tudo. Boas festas🎄✨

Este é o episódio mais espontâneo do Mindful Bites, sem guião, sem planeamento... só falar sobre os meus últimos dias entre Lisboa e o Porto (se parecer muitio confusa... bem vindos à cabeça da nutri que pensa mil coisas ao mesmo tempo). Foram dias em que estive sozinha, no meu canto, de muita aprendizagem com pessoas que admiro muito que me fizeram questionar a forma como me posiciono no meu trabalho e nas redes sociais, e de muita comida boa (sozinha ou com companhia)... mas estes dias foram muito de main character vibes sabem? Adorei... foi uma lufada de ar. Não te esqueças de subscrever o Mindful Bites, espero que gostes deste episódio mais diferente. Vemo-nos na série de natal✨🤍

Sei que parece estar a "remar controa maré" a ir de "contra" o que ouves sobre a alimentação, Não nnão tens que fugir dos amentos. É isso mesmo que, ensino as minhas meninas a fazerem com o meu acompnhamento. Se tiveres alguma dúvida, envia mensagem, estarei aqui a te ajudar❤️‍🩹 Não te esqueças de me seguir nas minhas redes sociais @nutricionista.catarinavieira e de subscreveres o podcast no youutube e apple podcast.