Medditus PRO

• 10 | Lidar Melhor com a Frustração para Emagrecer | Odair Comin | Meditação Terapêutica | Playlist: Emagrecer Mental

  Hoje, embarcamos em uma jornada de autocompreensão e domínio das emoções. A frustração, às vezes, pode ser um desafio em nossa busca pelo emagrecimento e bem-estar. Esta meditação é um espaço para explorar essa emoção e aprender a lidar com ela de maneira saudável. Com a prática da atenção plena e da autorreflexão, você encontrará maneiras de canalizar a frustração de forma construtiva e tomar decisões mais equilibradas em relação à sua alimentação e estilo de vida. Lembre-se, a jornada de emagrecimento é uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Está pronto(a) para aprender a lidar com a frustração e trilhar um caminho mais saudável em direção aos seus objetivos?

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  10:41
• 09 | Liberte-se da Gula para Emagrecer | Odair Comin | Meditação Terapêutica | Playlist: Emagrecer Mental

  Hoje, mergulhamos em uma jornada de autodescoberta e libertação. A gula, muitas vezes, pode ser um obstáculo em nosso caminho de emagrecimento e bem-estar. Esta meditação é um espaço seguro para explorar sua relação com a comida e cultivar a consciência em torno da gula. Ao praticar a atenção plena e a autorreflexão, você encontrará a força interior necessária para soltar esse hábito e fazer escolhas alimentares mais equilibradas. Lembre-se, o emagrecimento é uma jornada de autocuidado e autodescoberta. Está pronto(a) para libertar-se da gula e abraçar um caminho de equilíbrio e bem-estar?

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  9:00
• 08 | Autoperdão para Emagrecer | Odair Comin | Meditação Terapêutica | Playlist: Emagrecer Mental

  Hoje, convidamos você a dedicar um momento a um ato de profundo amor próprio e autocompaixão. A jornada de emagrecimento muitas vezes carrega consigo um fardo emocional, repleto de autocríticas e expectativas. Esta meditação é um convite para liberar esses pesos emocionais, para que você possa abraçar seu processo de emagrecimento com gentileza e aceitação. À medida que praticamos o autoperdão, permitimos que as feridas do passado cicatrizem e cultivamos um ambiente interior mais favorável ao bem-estar e à transformação. Lembre-se, o emagrecimento é mais do que uma mudança física; é uma jornada de autocura e crescimento. Está pronto(a) para se perdoar e dar início a essa jornada com compaixão?

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  9:32
• 07 | Liberte-se do Chocolate para Emagrecer | Odair Comin | Meditação Terapêutica | Playlist: Emagrecer Mental

  Hoje, estamos aqui para explorar uma relação comum, mas desafiadora: nossa ligação com o chocolate e como ela pode impactar nossos objetivos de emagrecimento. Esta meditação é uma oportunidade de cultivar a consciência e a autodisciplina, para que você possa tomar decisões alimentares mais saudáveis e equilibradas. Através da atenção plena e da autorreflexão, você encontrará a força interior necessária para soltar esse hábito e abraçar escolhas que apoiem seu bem-estar. Lembre-se, o emagrecimento é uma jornada que começa com pequenas mudanças e, às vezes, a libertação de velhos padrões é o primeiro passo. Você está pronto(a) para abraçar essa mudança e se alinhar com seus objetivos de emagrecimento?

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  8:10
• 06 | Liberte-se do Peso que não é Seu | Odair Comin | Meditação Terapêutica | Playlist: Emagrecer Mental

  Hoje, convidamos você a embarcar em uma jornada profunda de autocuidado e libertação. Muitas vezes, carregamos pesos que não nos pertencem, sejam preocupações alheias, pressões sociais ou expectativas externas relacionadas ao nosso corpo. Esta meditação tem como objetivo ajudá-lo(a) a soltar esses fardos emocionais e redescobrir a leveza interior. Ao cultivar a autoaceitação e a autoestima, você estará preparado(a) para abraçar um caminho de emagrecimento baseado no amor próprio e na autenticidade. Lembre-se de que a jornada de emagrecimento é uma expressão de cuidado consigo mesmo(a). Está pronto(a) para libertar-se do peso que não é seu e trilhar um caminho mais leve e saudável?

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  10:00

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