Junte-se ao João e a Vanessa nessa conversa sobre a vida, hábitos e como se tornar sua melhor versão, todas as segundas-feiras. Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter li...
No episódio de hoje, falamos sobre como fazer coisas difíceis aumenta a nossa confiança e nos prepara para a vida. Refletimos sobre os desafios que nos fortalecem e a importância de se sentir confortável no desconforto. Compartilhamos dicas práticas para exercitar a força de vontade e construir a autoestima no dia a dia.
Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.
Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre por que fazer coisas difíceis nos aproxima da nossa melhor versão.
Vanessa: http://instagram.com/vanessalino_
João: http://instagram.com/joaogzanella
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54:14
Mitos da Alimentação: Açúcar, Colágeno e Dietas Milagrosas com Rodrigo e Felipe Almeida | VSC #10
No episódio de hoje, recebemos os nutricionistas Rodrigo Almeida e Felipe Almeida, que compartilham dicas práticas para uma alimentação equilibrada. Juntos, falamos sobre os mitos da alimentação: dieta anti-inflamatória, vício em açúcar, carboidrato como vilão e muito mais.
Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.
Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre a importância de se informar por meio de fontes confiáveis para tomar decisões inteligentes e manter uma alimentação equilibrada.
Rodrigo Almeida: https://instagram.com/nutrirodrigoalmeida/
Felipe Almeida: https://instagram.com/felipealmeidaprofessor/
Vanessa: http://instagram.com/vanessalino_
João: http://instagram.com/joaogzanella
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1:40:00
Como se TORNAR sua MELHOR VERSÃO em 2025 | VSC #09
No episódio de hoje, falamos sobre como o ambiente influencia a pessoa que você é, a importância de ter um propósito forte para suas ações e por que adaptar os ensinamentos à sua realidade é essencial para transformar a sua rotina e alcançar melhores resultados. Também compartilhamos um exercício prático que te ajuda a buscar a sua melhor versão em 2025.
Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.
Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre como se tornar a sua melhor versão em 2025.
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57:25
O verdadeiro significado do Natal com Marcelo Cacilias | VSC #08
No episódio de hoje, especial de Natal, recebemos o compositor e cantor gospel Marcelo Cacilias. Em uma conversa edificante, falamos sobre amor e fé, como se conectar com Deus e honrar a vida e o sacrifício de Cristo.
Instagram Marcelo - https://instagram.com/marcelocacilias
Livros citados:
Bíblia Sagrada
Uma Vida com Propósitos de Rick Warren - https://amzn.to/3VJLO0D
Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.
Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa que celebra o verdadeiro significado do Natal.
Vanessa: http://instagram.com/vanessalino_
João: http://instagram.com/joaogzanella
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1:42:11
O QUE 2025 ESPERA DE VOCÊ? | VSC #07
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No episódio de hoje, falamos sobre as maiores realizações de 2024, os desafios que enfrentamos e as lições que levamos para 2025. Também discutimos como definir metas, a importância de uma rotina alinhada aos seus objetivos e como sair da zona de conforto para se tornar quem você quer ser.
Rotina Definitiva – Método exclusivo criado por Vanessa Lino, com 10 passos práticos para criar e adaptar uma rotina que realmente funcione para você. Alinhe sua rotina à sua realidade e objetivos, desenvolva suas prioridades e torne-se na pessoa que quer ser. - https://bit.ly/rotinadefinitiva0512
Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.
Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre a importância da rotina para a realização nas nossas metas.
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João: http://instagram.com/joaogzanella
Junte-se ao João e a Vanessa nessa conversa sobre a vida, hábitos e como se tornar sua melhor versão, todas as segundas-feiras. Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável pela sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.
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