Bei MIND DATE interessieren wir uns für den menschlichen Verstand: Wie er funktioniert, wo er aufhört zu funktionieren, warum wir uns verhalten, wie wir es eben...
Der erste Gastauftritt bei Mind Date und dann ist direkt Ralph Caspers da! Ein steiler, und vor allem sehr spannender und inspirierender Start für Hannah und Timon. Zusammen stellen sie sich die Frage, ob man Kreativität lernen kann. Und wenn einer das beantworten kann, dann ja wohl Ralph! Seit über 20 Jahren erklärt er uns in diversen Fernseh- und Onlineformaten die Welt. Themen scheinen ihm dabei nie auszugehen, längst hat er noch nicht alle Fragen beantwortet oder Rätsel gelöst! Und weil heute eh schon alles anders ist, hat Ralph auch den Mind Hack dabei. Wen diese Folge kreativ angeregt hat, dem empfehlen wir noch Ralphs Podcast "RRR - Ralphs Relevante Rätsel", überall wo es Podcasts gibt!
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42:34
Liebeskummer – 3 Schritte gegen den Schmerz
"Kintsugi" ist die japanische Kunst, Zerbrochenes wieder zusammen zu setzen. Dabei werden Keramikstücke wieder zu einem neuen Ganzen zusammengesetzt – die Narben werden anschließend mit echtem Gold bedeckt. Wie ein solches Kunstwerk könnt ihr euch euch selbst nach einem überwundenen Liebeskummer vorstellen. Für den Weg der Heilung erklärt euch Mentalist Timon Krause drei Schritte, die dabei helfen, den Schmerz loszulassen. Vereinfacht gesagt sind die Schritte: Eure Emotionen benennen, aus dem Stresssystem ins Entspannungssystem kommen und Sinn in der Erfahrung finden. Wie das genau geht, das hört ihr in der neuen Folge Mind Date.
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23:03
Grenzen setzen & Nein sagen ohne schlechtes Gewissen
"Nächste Woche Dienstag habe ich leider keinen Bock!" Auch wenn wir manchmal nur allzu gerne so auf Fragen von Familie, Freund- oder Kolleg*innen reagieren würden, sagen wir viel zu oft stattdessen: "Ja". Warum wir uns oft so schlecht fühlen, Nein zu sagen, gehen Mentalist Timon Krause und Co-Moderatorin Hannah Reiss in der neuen Folge Mind Date nach. Es geht um Schuld, Empathie und um das klare Definieren von Bedürfnissen. Und natürlich haben sie auch einen Mind Hack dabei, der Zuhörenden hilft, ihr Gehirn so umzuprogrammieren, dass man auch mal mit gutem Gewissen Nein sagen zu kann. Auch nächste Woche Dienstag, wenn ihr leider keinen Bock habt!
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28:15
20 Dinge in 20 Sekunden merken
Ein Gedächtnis wie Timon Krause, euer persönlicher Sherlock, haben? Das wollen wir doch alle – und genau deshalb gibt es MIND DATE, den Podcast, in dem Timon Alltags-Mentalisten-Hacks verrät. In dieser Folge stellt er das Peg-System vor. Das ist eine Methode, mit der man sich durch das Erstellen einer Masterliste viel einfacher (und schneller) neue Dinge in der richtigen Reihenfolge merken kann. Ob das funktioniert, könnt ihr direkt beim Hören der Folge an euch selbst testen. Co-Host Hannah Reiss hat auch direkt mitgemacht... wie das funktioniert hat, hört ihr jetzt. Viel Spaß!
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38:29
Gedankenkreisen & Panikattacken stoppen
Eine Folge gegen Gedankenkreisen und Panikattacken haben sich einige Hörer*innen gewünscht - und da liefern wir natürlich! Mentalist Timon Krause stellt dafür die 54321-Methode vor, eine Achtsamkeitsübung, die den präfrontalen Cortex, der unter anderem für rationales Denken verantwortlich ist, aktiviert und somit der Anxiety den Kampf ansagt. Außerdem erklären Timon und seine Co-Host Hannah natürlich wie immer, warum das funktioniert und wie genau ihr den Hack umsetzen könnt. Und siehe da, am Ende ist sogar noch Platz für einen Bonushack! Viel Spaß beim Hören.
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Bei MIND DATE interessieren wir uns für den menschlichen Verstand: Wie er funktioniert, wo er aufhört zu funktionieren, warum wir uns verhalten, wie wir es eben tun – und ja, auch wie wir unseren Verstand austricksen können. Einer, der das besser weiß, als jeder andere, ist der deutsche Mentalisten-Poster Boy Timon Krause. Bei MIND DATE liefert Timon zusammen mit seiner Produzentin Hannah Reiss spannende Insights und What-The-Frick-Momente über das menschliche Gehirn, die bei sich selbst angewendet oder als Fun Fact auf der nächsten Küchenparty gleichermaßen beeindrucken...
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