Pessoas. Boas pessoas. Talvez um dos maiores desígnios da nossa vida seja estar rodeado de boas pessoas. Interagir com elas. Sentir bons feelings. Este podcast ...
S6E08 - Cláudia Ganhão - Minimalismo, Bem-estar e Saúde Mental (Feat. Helena Paixão)
Neste episódio inspirador do De Costas Para a Plateia, João Lemos e a madrinha do projeto e co-host Helena Paixão recebem Cláudia Ganhão, uma voz influente e motivadora no universo do minimalismo e bem-estar. Cláudia, conhecida pelo seu trabalho em simplificação da vida e promoção de hábitos saudáveis, compartilha conosco a sua fascinante jornada pessoal rumo a uma existência mais consciente e equilibrada.
Ao longo da conversa, Cláudia revela como o minimalismo transformou profundamente o seu quotidiano, impactando positivamente a sua carreira, relacionamentos e, sobretudo, a sua saúde mental e emocional. Ela oferece insights valiosos sobre como pequenas mudanças podem levar a grandes transformações na qualidade de vida, abordando temas como:
A definição pessoal de minimalismo e seu impacto nas escolhas diárias
Hábitos fundamentais para uma vida mais equilibrada e alinhada com o bem-estar
O efeito das mudanças de hábitos na saúde mental e emocional
A relação entre um ambiente organizado, produtividade e bem-estar psicológico
Desafios encontrados ao implementar mudanças de vida e estratégias para superá-los
O papel crucial do autoconhecimento na criação de novos hábitos e no fortalecimento da resiliência emocional
Além disso, Cláudia compartilha dicas práticas e acessíveis para quem deseja iniciar sua própria jornada rumo a uma vida mais simples e significativa. Ela aborda como essas mudanças podem ser adaptadas a diferentes personalidades e estilos de vida, tornando o episódio relevante para uma ampla gama de ouvintes.
Este episódio é uma verdadeira fonte de inspiração e conhecimento prático para qualquer pessoa interessada em melhorar sua qualidade de vida, encontrar mais equilíbrio no dia a dia e fazer escolhas mais conscientes. Não perca esta conversa enriquecedora que promete deixar você repensando suas prioridades e motivado a fazer mudanças positivas em sua vida.
Junte-se a mim, Helena e Cláudia nesta exploração fascinante sobre minimalismo, bem-estar e o poder transformador das escolhas conscientes. Um episódio imperdível para quem busca uma vida mais plena e significativa!
Um grande obrigado aos nossos sponsors, pelo apoio de sempre!
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51:27
S6E07 - Paulo Moreira - Inteligência Emocional e Saúde Mental (Feat. Helena Paixão) (EP81)
Neste episódio da temporada "From Regular Human to Half-Ironman", com a coapresentação de Helena Paixão, entrevistamos Paulo Moreira, especialista em Inteligência Emocional, autor de "Inteligência Emocional – uma abordagem prática" e CEO da EQ-TRAINING LDA. Exploramos a definição de Inteligência Emocional e a sua relevância para a saúde mental, discutindo como a gestão eficaz das emoções pode prevenir condições como ansiedade e depressão. Paulo destacou componentes essenciais da Inteligência Emocional, como autoconsciência, empatia e regulação emocional, e explicou como estas competências melhoram as relações interpessoais. Foram partilhadas técnicas práticas para desenvolver a Inteligência Emocional no quotidiano e analisado o seu impacto em ambientes de trabalho, enfatizando o papel dos líderes na promoção de culturas organizacionais saudáveis. Identificámos sinais de dificuldades na gestão emocional e discutimos as implicações da falta de Inteligência Emocional no burnout e outras questões de saúde mental. Por fim, Paulo ofereceu conselhos para quem deseja aprimorar a sua Inteligência Emocional em benefício do bem-estar psicológico. Uma conversa profunda e esclarecedora sobre a interseção entre emoções e saúde mental.
#Podcast #InteligênciaEmocional #SaúdeMental #HalfIronman #PauloMoreira #DeCostasParaAPlateia
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56:32
S7E05 - Manuel Paiva Brandão - Lidera-te a ti mesmo (EP79)
Manel Paiva Brandão: Uma jornada ao limite da resiliência e autoliderança
Neste episódio especial do podcast De Costas Para a Plateia, exploramos as lições de vida e liderança de Manel Paiva Brandão, um aventureiro que percorreu 4.800 km à boleia até ao Alasca, enfrentando desafios extremos, e um atleta de Ironman que redefine os limites do corpo e da mente.
💡 O que vais ouvir:
Como o Manel transformou uma ideia em realidade, enfrentando o desconhecido numa aventura de 56 dias pelo Alasca.
Estratégias para superar momentos de medo, incerteza e isolamento, retirando força da autoliderança.
Lições poderosas da conexão com a natureza selvagem e como isso molda a visão sobre a vida.
O que é preciso para enfrentar o Ironman, tanto a nível físico como emocional, e como isso se relaciona com liderança interna.
Conselhos valiosos sobre resiliência, persistência e o poder de liderar-se a si próprio.
✨ Este episódio é um convite a desafiares os teus próprios limites e a encontrares força interior para liderares a tua vida.
Neste episódio do Lado B, Ícaro Leite entrevista Rogério Melfi, Head de Comunidade da AbFintech e especialista em tecnologia aplicada ao mercado financeiro. Rogério partilha a sua experiência e formação na área da tecnologia, abordando o impacto transformador do Open Finance no setor financeiro. Com uma vasta experiência no universo das startups, ele oferece uma perspetiva valiosa sobre as inovações que estão a moldar o futuro da economia digital.
Discutimos também as novidades sobre o Drex e as Moedas Digitais de Banco Central (CBDCs), explorando os cenários que estas tecnologias podem criar nos próximos anos. Com uma visão informada e prática, Rogério partilha insights sobre o papel das fintechs e as oportunidades de transformação no mercado financeiro.
#OpenFinance #Drex #CBDC #Podcast #Startups #MercadoFinanceiro #LadoB #DeCostasParaAPlateia #RogérioMelfi #AbFintech #Inovação
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1:01:52
S6E06 - Sílvia Coutinho - Relações e Saúde Mental (Feat. Helena Paixão) (EP77)
Neste episódio da temporada From Regular Human to Half-Ironman, eu e a minha co-host Helena Paixão conversamos com Sílvia Coutinho, autora do livro O Poder da Relação. Nesta conversa, exploramos a importância dos vínculos emocionais e o impacto que a saúde mental tem na forma como nos relacionamos com os outros. Sílvia partilha a sua visão sobre como a estabilidade emocional e a reciprocidade fortalecem os laços amorosos, familiares e de amizade, e explica como a saúde mental pode influenciar a resolução de conflitos e a nossa capacidade de sermos autênticos.
Tivemos também uma discussão sobre o papel da terapia de casal e familiar e os sinais de alerta que indicam quando uma relação pode estar a prejudicar a nossa saúde mental. Sílvia oferece conselhos práticos para quem atravessa momentos de fragilidade e deseja manter relações saudáveis e equilibradas durante o processo de cura.
⚠️ Nota: devido a um problema técnico durante a gravação, a qualidade do som pode não estar perfeita. Usámos um sistema de gravação alternativo para garantir que esta conversa inspiradora chegasse até ti.
#SaúdeMental #Relações #Podcast #BemEstar #FromRegularHumanToHalfIronman #SílviaCoutinho #O_Poder_da_Relação #DeCostasParaAPlateia #Autenticidade #ResoluçãoDeConflitos
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Pessoas. Boas pessoas. Talvez um dos maiores desígnios da nossa vida seja estar rodeado de boas pessoas. Interagir com elas. Sentir bons feelings. Este podcast é sobre boas pessoas. Sobre liderança de boas pessoas. Sobre empreendedores boas pessoas. Sobre dicas de finanças vindas de boas pessoas. De forma descontraída, bem humorada e simples, porque para obstáculos e problemas, já basta a vida diária.
Muito obrigado a todos e vamos continuar cada vez mais a viver, De Costas Para a Plateia!
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