Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que
necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y m...
Esta semana tenemos el privilegio de charlar con Jordi Gamito, uno de los corredores de trail running más destacados del panorama internacional. 🏞️En esta entrevista, Jordi nos comparte:✅ Su evolución en el mundo del trail running.✅ Los aprendizajes más importantes de su trayectoria profesional.✅ Cómo afronta los retos físicos y mentales en cada carrera.✅ Sus planes y objetivos para este año.✅ Todo sobre su reciente cambio de equipo, pasando de Brooks a Altra, y cómo está viviendo esta nueva etapa.Además, nos adentramos en el lado más personal de Jordi, descubriendo qué lo inspira y lo motiva a seguir superándose día tras día. 💪No te pierdas esta conversación llena de reflexiones, motivación y detalles exclusivos sobre su nueva dirección profesional. ¡Ya disponible en todas las plataformas de podcast! 🎧
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32:16
162- Preparar un Maratón de asfalto siendo corredor de trail
Si eres corredor de montaña y siempre te has preguntado cómo rendirías en una maratón de asfalto, ¡este episodio de Trail Evolution es para ti! Hablamos sobre cómo sacar el máximo partido a tu preparación de trail para brillar en los 42K. Descubre las adaptaciones clave, los entrenamientos específicos y las diferencias que debes tener en cuenta. También te cuento mi experiencia personal en este fascinante reto. 🎙️ No esperes más, escucha el episodio y empieza a planificar tu mejor marca en asfalto. ¡Te esperamos!
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28:38
161-El impacto del sueño en la recuperación y el rendimiento: consejos prácticos.
¿Sabías que el sueño puede ser tan importante como el entrenamiento para mejorar tu rendimiento? En el último episodio de Trail Evolution, exploramos cómo un descanso adecuado influye en la recuperación, la prevención de lesiones y el progreso físico. Además, compartimos datos sorprendentes sobre cómo el sueño afecta el rendimiento y consejos prácticos para optimizar tus horas de descanso. Si quieres descubrir por qué las adaptaciones clave se producen mientras duermes y cómo aprovechar al máximo esta herramienta esencial, ¡no te pierdas este episodio!
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23:22
160-Alain Santamaría y Naiara Irigoyen: su salto a OPEN TEAM y los retos que vienen
En este episodio de TrailEvolution, conversamos con Alain Santamaría y Naiara Irigoyen tras su reciente incorporación a OPEN TEAM, un nuevo proyecto en el mundo del trail running. Nos cuentan qué los motivó a unirse a este equipo emergente, cómo afrontan esta nueva etapa en sus carreras y cuáles son sus objetivos para la temporada 2025. Además, hablamos sobre los valores que comparten como pareja y cómo planean crecer junto a OPEN TEAM.
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30:35
159- Nuestro material preferido (nutrición y zapatillas) del 2024
En este podcast os contamos de todo lo que hemos probado en 2024 cuales han sido nuestros productos preferidos y más utilizados tanto en entrenamientos como competiciones.Hay productos que hemos comprado nosotros y otros que son colaboraciones con marcas para que los probemos y contemos nuestra opinión.
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que
necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.
Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de
experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades.
Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte.
Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
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