Boa postura é endireitar as costas?
Sofre com dores e acha que tem má postura?
Se acredita que sabe o que é boa e má postura, prepare-se. Tudo o que nos disser...
E assim termina um ciclo.
O objetivo deste podcast, quando foi criado, era transmitir uma nova ideia sobre o tema da Postura. Boa postura não é estar direito e acredito que essa mensagem foi passando em cada um dos 78 episódios.
Em 2024 lançarei novos projetos, provavalmente também um novo podcast, com um formato diferente (menos técnico).
Por isso despeço-me com um "até breve". Fiquem atentos!
Bem haja,
Miguel
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5:20
#78. Como Tratar a Radiculopatia Cervical | "Nervo Preso"
Neste episódio vamos falar sobre Radiculopatia Cervical, também conhecida por “nervo preso no pescoço”. Vamos desconstruir alguns mitos, dar-lhe um plano de exercícios e também se a cirurgia é uma boa opção.
Vídeo Youtube: https://youtu.be/RaGFmxyTNeM
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11:45
#77. 5 Factos sobre Escoliose que TEM DE SABER
Já lhe disseram que tem Escoliose porque tem um ombro mais alto do que o outro? Já ouviu dizer que a Escoliose é a causa das suas dores nas costas? Ou talvez já leu que a Escoliose pode ser corrigida com exercícios específicos e que deve evitar outros que não fazem bem.
Apesar desta informação ser bem intencionada, não é inteiramente correta. Por isso neste episódio trago-lhe os 5 factos mais importantes a saber sobre Escoliose, e com isto trazer alguma luz sobre os mitos à volta deste problema.
Vídeo Youtube: https://youtu.be/-bKRPGRm9sk
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22:02
#76. Dor Banda Iliotibial | Mitos, Tratamento e Exercícios
Neste episódio vou falar sobre a Banda Iliotibial - também conhecida por trato iliotibial - a começar pela anatomia e função, trazer alguma luz sobre as crenças e mitos à volta desta estrutura, fazer um resumo do que realmente se sabe ao certo e também alguns exercícios para aliviar sintomas relacionados com a banda iliotibial.
Vídeo com Exercícios: https://youtu.be/JTaTDmsvyMU
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15:46
#75. Dor Patelofemoral, Condromalácia e Joelho de Corredor
Neste episódio vamos falar sobre dor patelofemoral, os maiores mitos sobre crepitações e condromalácia no joelho, desalinhamento patelar e vou dar-lhe um programa de reabilitação com exercícios específicos para o seu joelho.
Vídeo Exercícios: https://youtu.be/cRAT5FUPpP4
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Boa postura é endireitar as costas?
Sofre com dores e acha que tem má postura?
Se acredita que sabe o que é boa e má postura, prepare-se. Tudo o que nos disseram e continuam a dizer sobre postura está errado.
Tutoriais, artigos e até vídeos no Youtube sobre correção postural. Todos assentam na controversa dicotomia: Boa vs. Má Postura.
Esta dicotomia foi-nos apresentada como uma certeza há quase 300 anos e hoje continuamos a repeti-la.
Este podcast foi criado para expor esta falsa dicotomia e substituí-la por um novo paradigma: Postura 2.0
Venha daí!
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