Anti-Diet Talks é o podcast conduzido por Clara Magalhães Dias e Tiago Sabino, nutricionistas fundadores da Nutrëncia, que acreditam que somos todos mais felize...
Ep. 69 • Por que nos comparamos tanto? Comparação, gatilhos e estratégias práticas
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38:01
Ep. 68 • A ilusão dos resultados rápidos
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39:38
Ep. 67 • Que crenças alimentares estás a carregar sem saber?
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38:59
Ep. 66 • Como saber o que comer, sem um plano alimentar?
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Cronologia do episódio:
- Docinho da semana: gelado de doce de leite e pistachio
- Como vou saber o que comer se não tiver um plano alimentar?
- O conhecimento nutricional não é suficiente
- Passo a passo para ter mais consciência alimentar
- Fome e saciedade
- Estratégia prática para perceber a saciedade
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38:06
Ep. 65 • Rotinas de autocuidado, autoestima e dizer "não"
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Cronologia do episódio:
- Docinho da semana: alfajor de maizena
- Pastel de nata vs. Alfajor
- Pressão social para estarmos sempre ocupados
- A importância do tédio e solitude
- Rotinas de autocuidado e valorização pessoal
- Autoestima e merecimento
- Aprender a dizer "não"
- Pescadinha de rabo na boca: é um peixe verdadeiro?
- Tornar autocuidado um inegociável
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Anti-Diet Talks é o podcast conduzido por Clara Magalhães Dias e Tiago Sabino, nutricionistas fundadores da Nutrëncia, que acreditam que somos todos mais felizes a comer hidratos depois das 18h e pretendem desafiar a cultura da dieta. Neste podcast trazem conversas descontraídas relacionados com alimentação aliada à saúde mental e desenvolvimento pessoal.
![Podcast Fundação (FFMS) - [IN] Pertinente](https://www.radio.pt/podcast-images/300/fundacao-ffms-in-pertinente3.jpeg?version=751818fd2ba787c572328b71e4c53d4a)
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