Trail Tropical

Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco. FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o site⁠feedzone.com.br No episódio de hoje, eu converso com Ivania Rambo, uma atleta incrível com histórias de superação, conquistas e resiliência no trail running. Recentemente, a Ivania passou por um grande desafio: um acidente de bicicleta que resultou em uma fratura no fêmur. No papo, ela compartilha como foram os primeiros dias após o acidente, as mudanças inesperadas que percebeu em si mesma desde então, e como está sendo o processo de reabilitação e os próximos passos no seu retorno às provas. Além disso, falamos sobre os momentos mais marcantes da sua carreira, como a classificação para representar a seleção brasileira nos mundiais e a experiência única no Mundial Master de Trail em Portugal, no qual ela correu a prova depois de passar a noite sem dormir e com febre. Também mergulhamos na rotina de treinos dela, que precisa ser equilibrada com um trabalho fisicamente exigente, numa plantação de morangos – um estilo de vida bem diferente de quem mora nas grandes cidades. Ivania também aborda temas importantes, como os medos e desafios que as mulheres enfrentam ao correrem sozinhas nas montanhas, e dá dicas valiosas para lidar com essas situações. Para fechar, exploramos o significado que a corrida tem pra ela hoje e as memórias que carrega de momentos marcantes e difíceis, dos quais não se orgulha da maneira que lidou, como o Campeonato Brasileiro de SkyRunning no Jaraguá Sky. Foi uma conversa muito transparente e cheia de inspiração e aprendizados, com uma atleta que é o exemplo perfeito de força e paixão pelas montanhas. Espero que vocês curtam esse papo com Ivania Rambo!Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/ivaniarambohttps://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/

Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br No episódio de hoje, eu converso com Rodrigo Isaac, diretor da WTR – uma das maiores ligas de corridas de montanha do Brasil. Com um histórico de quase 20 anos no mercado de provas de corrida, que passa pelo asfalto como corredor e treinador, e agora à frente de eventos icônicos do trail, o Rodrigo tem uma visão única sobre o crescimento e os desafios do esporte. No papo, ele compartilha como ele usa sua experiência como produtor da Maratona do Rio, um dos maiores eventos de corrida do país para aprimorar a organização das provas da WTR e como foi sua transição na educação física para as corridas de montanha, o que o atraiu para esse universo. Falamos também sobre os bastidores das corridas, os perrengues que a organização enfrenta para entregar provas seguras e inesquecíveis, e a filosofia por trás da WTR, qual experiencia eles querem cada vez mais levar para os corredores. Rodrigo ainda trouxe histórias pessoais, como momentos desafiadores nas corridas de montanha que ele já passou e finalizamos com um olhar para o futuro: os planos bem audaciosos da WTR para 2025 e ainda mais inacreditáveis pros próximos cinco anos.Foi uma conversa cheia de histórias sobre o trail nacional que tenho certeza que vão prender a sua atenção. Espero que vocês curtam minha conversa com Rodrigo Isaac! Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/rodrigoisaachttps://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/

Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br Bem-vindos ao nosso Especial de Natal aqui no podcast. Hoje, vamos fechar o ano com um episódio recheado de temas imperdíveis, sempre com aquele toque especial de ciência, prática e – por que não? – um pouco de magia natalina. Pra começar, vamos contar como o Alex Tomé, nosso treinador parceiro, conseguiu cravar o tempo exato na última meia maratona que correu. Isso mesmo, previu o resultado e acertou! Vamos falar sobre o método que ele usa pra isso e como ele aplica ciência no treino. Depois, mergulhamos em um estudo científico incrível sobre prevenção de torções de tornozelo. Com 19 estudos e mais de 12 mil participantes, que mostram estrategias que podem te reabilitar o tornozelo pro mesmo patamar de quem nunca teve lesão. E claro, tem dicas práticas pra você aplicar tudo isso no seu treino e também para prevenir quem nunca teve. Também vou responder perguntas da nossa comunidade. Por exemplo: será que treinar em esteira inclinada pode te ajudar nas provas de montanha? A resposta tá vindo aí! Ah, e não podia faltar uma polêmicazinha: hoje vamos falar sobre o atleta DNA Jaraguá Sky e o que isso tem gerado de discussão no mundo do endurance. E pra fechar, vou te passar dicas práticas de exercícios de propriocepção que você pode fazer em casa, sem precisar de equipamento. E como é Natal, não podia faltar aquela pergunta especial: se você pudesse pedir qualquer coisa pro Papai Noel pra melhorar sua corrida, o que seria? Eu já sei o meu pedido, e quero que você pense no seu! Então aperta os cadarços, pega um café e uma fatia de panetone, e bora mergulhar nesse episódio especial! https://www.instagram.com/p/DDcTH7ZOb1c/ Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/tome.alex/https://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/

Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br A minha convidada de hoje nem precisaria de introdução, Rosália Camargo é uma verdadeira lenda do trail running brasileiro. Competindo em provas de trail desde 2011 e com mais  de 14 provas de 100 milhas no currículo, todas concluídas sem nenhum DNF, Rosália compartilha como tem sido essa jornada nas montanhas e o que ela acredita ser o segredo para tanta consistência. Este ano, ela realizou o sonho de correr a Western States, a mãe das ultramaratonas, na Califórnia, após mais de 8 anos tentando uma vaga pelo sorteio. Ela conta como foi essa experiência única e os desafios de enfrentar uma das provas mais icônicas e disputadas do mundo. Além disso, falamos sobre outros momentos marcantes, como o pódio geral na Patagonia Run de 2018, e como ela tem conciliado sua vida de atleta, escritora, arquiteta e mãe. Rosália já publicou dois livros – o primeiro, 100 Milhas, com histórias das provas que marcaram sua trajetória, e o mais recente, uma colaboração especial com sua filha, Maria, que ilustrou a jornada da mãe na Western States. Falamos também sobre a rotina de treinamento nada convencional que ela utiliza e quais são os principais pilares que ela mantém para conseguir estar a tanto tempo competindo no nosso esporte. Ela conta com apoio de grandes marcas ajudando na sua jornada hoje e ela nos contou também como que ela conseguiu esses apoios e deu dicas pra quem está buscando isso na sua própria vida de atleta também. Foi um papo cheio de inspiração, aprendizado e histórias incríveis das trilhas. Tenho certeza de que vocês vão se apaixonar ainda mais pelo mundo do trail com a Rosália Camargo!Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/rosaliacamargo/https://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/