T4+1 | Conversas em Família

Neste contexto pré-eleitoral, pensei que poderia ser relevante trazer um conteúdo que nos ajude à reflexão. O meu objetivo é conseguirmos olhar para as políticas promotoras da família. Políticas para as famílias é um tema bastante lato, pode ir a temas como impostos, habitação, saúde, educação, emprego entre outros. Vamos focar no tema parentalidade e políticas que fomentem a natalidade e a possibilidade de termos menos barreiras à decisão de ter filhos. O que pode um jovem esperar das várias políticas que o ajude a decidir ter filhos, ter os filhos que quiser, com segurança de longo prazo? Que políticas podemos esperar que nos ajudem a conciliar a parentalidade com todas as áreas da nossa vida - seja ele trabalho, saúde, habitação. Para isso, trouxe a Paula Nobre de Deus, Assistente Social com intervenção na área das crianças e jovens e família, professora no Instituto de Ciências Sociais e Políticas da Universidade de Lisboa na unidade de coordenação política social e serviço social. Fez o seu doutoramento na Universidade Católica estudando o adiamento da parentalidade. A Paula desenvolveu em 2022 um policy brief para o Observatório das Famílias que analisa as POLÍTICAS DE FAMÍLIA E DEAPOIO À PARENTALIDADE NOS PROGRAMAS DE GOVERNO EM PORTUGAL desde 1976-até hoje. Podem encontrar aqui. A Paula vai-nos dar um resumo deste trabalho e as principais evoluções feitas em Portugal ao nível do apoio à parentalidade. Que governos mais trabalharam para este efeito? Que políticas se implementaram? Vamos também olhar para as propostas dos partidos para este próximo governo e fazer um pequeno resumo dos principais pontos que apresentam para a promoção da parentalidade e da família. Esperamos que este conteúdo possa ajudar na reflexão até dia 10 de Março.   ***************************************************************************** Continuem a apoiar este projeto seguindo a página de Instagram T4+1, e nas plataformas de Podcast habituais: Apple, Google, Spotify. Podem tornar-se patronos contribuindo de forma ainda mais ativa para a subsistência deste projecto em Patreon. Apenas com 3€, 5€ ou 10€/mês podem ajudar o podcast a crescer, ter acesso aos conteúdos em antemão, participar da criação do guião, ou saber quem são os convidados antes de todos. Se pretender fazer um donativo único, contacte-me através do Instagram e poderá contribuir por MBWAY.    

Neste episódio, convidei a Andrea Davis, fundadora do Better Screen Time para nos falar sobre estratégias para melhor gerir tecnologia na nossa família. A Andrea Davis é professora de ensino secundário de formação e tornou-se como ela diz “screen-time-navigator”. Fundou a Better Screen Time onde partilha ideas já testadas na sua família de 7 no que toca à gestão dos ecrãs. A sua missão é ajudar os pais a preocuparem-se menos com tecnologia e aumentar a conexão ou vínculo com os seus filhos. A Andreia criou, entretanto, dois cursos “Criar uma família tecnologicamente saudável” e “desatar os nós entre os adolescentes e a tecnologia”. Neste percurso certificou-se também pelo Digital Welness Institute. Vou procurar conhecer um pouco mais desta história e tentar perceber que ajudas nos pode a Andrea dar para percorrermos melhor este caminho da relação com os ecrãs, sem fundamentalismos, mas com realismo dos impactos que tem em todos. Books/Livros: -  Creating a tech-healthy family – Andrea Davis -  Good pictures bad pictures - Kristen A. Jenson Ferramentas: -  Am I ready? Checklist – a self evaluation for teens -  Family Tech Plan Timestamps: - A história do Better Screen Time (00:01:50)  - Os perigos/riscos de tempo excessivo de ecrã (00:02:23) - Implementar um “Family Tech Plan” (00:07:01)  - Perigos de Conteúdo e de Tempo (00:08:05) – - O exemplo parental e encontrar equilíbrio (00:14:26)  - Remover ecrãs do quarto e da casa-de-banho (00:17:33)  - Limites no tempo ecrãs em casa (00:18:47)  - Gerir o medo das crianças se sentirem de parte (00:20:46)  - Idade apropriada para ter um smartphone e a forma de avaliar (00:27:12)  - Introduzir smartphones e redes sociais (00:31:34)  - Conversar com adolescentes (00:34:22)  - Visão positiva sobre a tecnologia (00:40:51)  - O papel das escolas (00:43:23)  - Recomendações finais – spotlight tradition (00:47:16)  English intro & timestamps: In this podcast episode, Andrea Davis, founder of Better Screen Time, discusses strategies for managing technology use within families. She emphasizes the importance of setting boundaries, modeling healthy screen habits, and involving children in conversations about responsible tech use. Andrea shares her family's practices, such as removing TVs and conducting tech checks, and stresses the need for digital safety without over-monitoring. She offers resources for discussing sensitive topics like pornography and advocates for shared screen time and educational tech use. The episode also touches on the role of schools in digital wellness and the value of family traditions in fostering closeness. Andrea's insights aim to help parents navigate the complexities of screen time and technology in a balanced, intentional way. The Story of Better Screen Time (00:01:50)  The Dangers of Excessive Screen Time (00:02:23)  Challenges of Implementing a Family Tech Plan (00:07:01)  Dangers of Content and Time (00:08:05)  Parental Example and Balancing Screen Time (00:14:26)  Game Changer Habit: Removing Screens from Bedrooms and Bathrooms (00:17:33)  Pre-Smartphone Habits and Vicious Circle (00:18:17)  TV and Screen Time Boundaries (00:18:47)  Fears of Missing Out (00:20:46)  Reviewing Family Tech Plan (00:24:13)  Smartphone Age and Readiness (00:27:12)  Introducing Phones and Social Media (00:31:34)  Teen Tech Talks (00:34:22)  Limiting Screen Time and Monitoring Contacts (00:35:23)  Positive Views on Technology Use (00:40:51)  Role of Schools in Managing Screen Time (00:43:23)  Family Night Tradition and Spotlight Activity (00:47:16)

Nesta converso com a Joana (Folgado) e o Paulo (Calado) sobre o seu caminho de infertilidade. A infertilidade é uma realidade comum. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, 1 em cada 6 pessoas em idade reprodutiva vivem esta dificuldade/impossibilidade em engravidar. Afeta tanto as mulheres quanto os homens - as causas de infertilidade distribuem-se 50% por cada género, ou seja, não é um tema só da mulher, ao contrário do que culturalmente se possa pensar.  Estão casados há 10 anos juntos há 13 e há 8 que tentam engravidar. A Joana tem 39 anos, o Paulo 42. A Joana trabalhou 13 anos em banca, até que fundou a Vida Mais Fértil, uma ONG com objetivo de apoiar quem passa pelo caminho da infertilidade. A missão é quebrar o silêncio e o estigma à volta deste tema e criar maior consciência e apoio para todos que vivem esta experiência através de conteúdos, conferências, workshops e uma comunidade de especialistas na área.  Vamos falar sobre receber a notícia ou o diagnóstico, qual o impacto social na sua vivência com amigos, família, trabalho e até mesmo em casal. o impacto emocional - esperança ou desilusão, a decisão de avançar ou não para tratamentos e o que isso acarreta. Também vou querer saber como se mantém fecundos ao longo destes anos. importante termos também a visão masculina, pois é mais comum vermos mulheres a falar deste tema.  Para mais informações sobre infertilidade, consultem o website da “Vida Mais Fértil” aqui. Podem também seguir a Vida Mais Fértil no Instagram aqui ou a Joana aqui. Estudo recente da OMS (Abril 2023) sobre infertilidade aqui e aqui. Notícias em português sobre o tema no Expresso. ************************************************************************************** Apoie este podcast e faça parte da comunidade de patronos do T4+1 ⁠aqui⁠. Apenas com 3€, 5€ ou 10€/mês podem ajudar o podcast a crescer, ter acesso aos conteúdos em antemão, participar da criação do guião, ou saber quem são os convidados antes de todos.  Pode também contribuir partilhando na sua rede, enviando comentários, seguindo a ⁠minha página de Instagram⁠ e o podcast na sua plataforma preferida.  ******************************************************************************** Sonoplastia: ⁠Tiago Galvão.⁠

Nesta conversa trago-vos a Rita e o Bernardo.  A Rita e o Bernardo têm 34 anos,  estão juntos há 16 anos, casados há 12 e têm 7 filhos, 6 raparigas e 1 rapaz, dos 11 anos aos 10 meses.  A Rita e o Bernardo têm, para além da sua família numerosa, um negócio de eventos SEAVENTY e coaching alta performance. O Bernardo criou ométodo Azimute que ajuda a manter o foco e as prioridades e que o permite conciliar todas as componentes da sua vida com dedicação e esforço.  Recentemente têm também partilhado no Instagram da Rita como vivem a sua vida em família e em casal, tentando inspirar outros casais e outras famílias.  Através do podcast Dever de Sentar, partilham um método trazido pelas Equipas de Nossa Senhora que os obriga a sentar e conversar sobre a sua relação.  Lançam agora, um novo projeto - Dever de Falar - que pretende levar esta ajuda e inspiração a um outro nível. Nesta conversa vou procurar saber algumas curiosidades sobre os dois e as suas famílias de origem, se sempre tiveram o objetivo de ter tantos filhos, se ainda vêm mais, como gerem todas as solicitações e se mantêm fortes em casal. Se é possível os dois trabalharem com tantos filhos, se tiveram que fazer mudanças na sua vida de forma a conseguir gerir tudo, se já tiveram crises e como as ultrapassaram. Também gostava que nos falassem do método Dever de Sentar e dos 7 passos do Dever de Falar - para que possa ajudar mais casais e famílias nesta caminhada. ******************************************************************************** Apoie este podcast e faça parte da comunidade de patronos do T4+1 aqui. Apenas com 3€, 5€ ou 10€/mês podem ajudar o podcast a crescer, ter acesso aos conteúdos em antemão, participar da criação do guião, ou saber quem são os convidados antes de todos.  Pode também contribuir partilhando na sua rede, enviando comentários, seguindo a minha página de Instagram e o podcast na sua plataforma preferida.  ******************************************************************************** Sonoplastia: Tiago Galvão.