土象电池 Normal Sisters

• Vol.223 打工吐槽：这个工作我以过来人的身份告诉你，千万别过来

  办公室窃听风暴、不合理对待工作交接与混乱、离职同事留下烂摊子，新同事缺乏经验领导缺乏共情、无视员工个人情况，强行安排工作​领导因小事针对员工、对待不同员工有差别【内容提要】01:08 丽姐：中午带饭卤牛肉被bitch说味道太大？！04:25 曼玉：办公室窃听风云存在领导眼线，导致不敢轻易讲话，打字吐槽激增。05:27 我的同事都是书杯：顺便帮忙结果杯阴阳催促06:26 阿拉瑞：天天帮鼠辈领导做他的私事08:52 帮同事代购还自己垫付快递费09:43 圆脸胖妹：早读不给钱，每周有四个早读，义务加班呗12:20 手手：被领导当奴隶使唤了好多年，换了科室还要被使唤！！！19:14 胡椒：关于上班打卡领导蹲点的。。。无语时间23:49 熊孩子：面对随叫随到的工作制度我真的的要疯26:14 加班夸夸制度？？？？？？？？？30:14 匿名：办公室绿茶善于搬弄是非33:01 于子：在外面，身份都是自己给自己的39:37 稀有牛马：大学机关行政岗，年轻人就是啥都会干是吧42:10 我等牛马：不出现分数制度真的很自欺欺人46:53 同事都是鼠辈【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【本期歌单】卡拉永远OK - 谭咏麟I'm Old Fashioned - Sarah McKenziePicnic - Blue PoemAsc. Scorpio - Oracle Sisters【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

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• Vol.222 This or That 适合聚会极限二选一！（无厘头版

  本期主题来源于曼玉的一个突发奇想她说 你想吃巧克力味的屎还是屎味的巧克力？？？？？？？？于是咱们就搜罗了一些非常无聊的题目来进行 极限二选一大挑战欢迎朋友们在评论区留下你的回答 虽然本期没有什么干货！但我们的目标是什么！是快乐生活！！！【内容提要】01:40愿意有一颗网球一样大的头or一颗和西瓜一样大的头？04:28不刷牙的恋人or不洗头的恋人？06:46想要说实话为你好的伴侣，还是无脑支持你的伴侣？11:19愿意失去性器官还是体重暴增90公斤？14:39愿意变成世界上最丑陋无比的天才，还是世界上最美丽的智障？17:29愿意一生都没有办法控制放屁但约会时除外，还是每次初次约会都会无法控制放屁？19:27每天被一只会说话的鹦鹉骂醒or每天被一只会唱歌的公鸡吵醒？22:30拥有一个会说话的肚子但它总是在抱怨很饿or拥有一只会唱歌的脚但它总是跑调？26:37每次喝水都会变成一只企鹅or每次喝咖啡都会变成猴子？29:35全身都是毛的恋人or全身光秃秃的恋人？【土象电池小红书】本期视频指路视频播客【本期歌单】Omara Portuondo - GuantanameraBuena Vista Social Club - De Camino a La Vereda【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

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• Vol.221 网购美食的幸福感！这些我们真的回购无数次了

  挖宝小能手上线！本期有小高在小红书挖到的玫瑰仙子 【玫瑰奶皮】还有曼玉回购无数次的牛肉干和冰激凌饼干以及！Eva是为了什么怒购了山姆会员！无广无广无广！全部都是家人们购买无数次后的真心推荐！也欢迎朋友们在评论区留下你的网购美食把~【内容提要】01:01 一上来就是一个��的口误哈哈哈01:40 Deepseek：高老师碍于面子不肯退款怒吃58元哑巴亏05:18 Wps AI ：真的好好用好适合社畜啊！曼玉每次都在淘某宝购买3天的量07:16 豆包、Kimi、Chatgpt、Deepseek、熊猫办公大比拼！！09:57 三人都超爱：札萨玫瑰千层奶皮11:10 ktt办公室零食王者：太丰牛肉干、Zestmake朗姆提子冰淇凌饼干（曼玉已狂买12盒）16:58 山姆必买：巨新鲜便宜——蔬菜沙拉19:05 山姆必买：派对之王——泰森烤鸡翅20:18 山姆必买：每一个都有大块章鱼——章鱼小丸子21:09 山姆必买：秒杀空刻和锋味——番茄意面22:35 山姆必买：无花果奶酪小欧包26:36 此生吃过最好吃的生酮披萨30:44 叮咚必买：所有的春菜和良芯匠人咸豆浆31:44 叮咚必买：梅干菜饼！！！香死了！！不油腻！！！33:33 最近还买了…………水晶…………………（懂得入【土象电池小红书】本期视频播客指路www.xiaohongshu.com【本期歌单】Asc. Scorpio - Oracle SistersMULTI-VERSE 多重宇宙 - FANNTA乐队Tempted - The Hazelnuts【本期推荐美食】【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

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• Vol.220 土象中医大讲堂｜春日养生，万物生长

  东风生于春，病多发生在肝，肝的经气输注于颈项。 所以，春天最应该防范的是肩、颈、项这一块区域。春天主讲一个字——“生”，生什么？ 生冬天藏的这个精，所以头皮痛就是冬天藏的这个精不足，“酸”就是春天生发的阳气不足，所以头皮酸痛，就是因为阳气不足，且“精”也不足，阳气不能往上带着精一起生发导致的。而且，“精”要生发上到头部，有一个路径就是颈项，就是后背这一块，把这块区域弄柔软舒服了，精气才好生发，人在春天才能舒畅。则晕眩。治疗原则是“取之涌泉、昆仑”，这就是我们中医最典型的头痛医脚。 - 多拍拍脚底板【冬藏春发】春天的生发，就是把冬天藏的都拿出来，这一生发，如果全是精华，人就特精神，春天的瘟疫就跟你没关。如果生发的全是败精，你就萎靡，就得病。春天为什么容易犯老病根儿？如果人老了，无力化万物之精华，冬天又没养好，那么发出来的多以败精居多，所以发出来的都是旧病根儿【夜卧早起】，从这一刻开始，夜卧，就是可以晚点睡了。春三月，是“夜卧早起”，到了夏天还是“夜卧早起”，到了秋天，是“早卧早起”，到了冬天是“早卧晚起”。首先，养生第一要则就是睡觉，睡得深沉，所谓睡得好，不是睡得多，而是第一入睡快，头一挨枕头就睡着，第二是一夜无梦，第三是早上一起来，就如同满血复活，犹如新生命。【广步于庭，被发缓形】春天只需走，不许跑，跑就属于快速生发。春天养什么呢？一，养肝。二，养脾，因为春天肝气当令，肝，当家做主人，就要防着肝木克脾土，脾土如果伤了，就无法生气、生血。春季是万物生发的季节，阳气升腾，人体的新陈代谢也逐渐加快。选择在春季进行轻断食，有以下几个显著优势：轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。-16:8法则：一天中16小时禁食，8小时内进食。-5:2模式：每周5天正常饮食，2天摄入较低热量（约500-600千卡）。-24小时断食：每周选择一天完全禁食，或仅摄取流质食物。-日出日落法：仅在日出后到日落前进食，与传统养生理念相契合最近，研究发现，早餐摄取蛋类蛋白质的人，比早餐只吃小麦蛋白质的人更不容易饿。选择水波蛋或者水煮蛋的烹饪方式，可以避免无谓的热量。还有，请放弃吐司面包，改成蒸芦笋。早餐很重要吗？A：饮食教条长期主张早餐是一天里最重要的一餐，不吃早餐，就像出门却没穿外套。但那未必是事实。最近的研究显示，早餐分量提高的话，午餐也会吃得多，连带晚餐也是，怪不得一天摄取的热量总额会提高。有些断食者发现自己需要食物来展开一天，有的人则情愿晚一点再“中止禁食”。请自己做主，不论你选择什么模式，日后都可能改变。故春日食疗养生宜平补，以防助阳生火之弊。抑郁症属于中医“郁证”范畴，与肝之升发、条达功能有密切关系，因此抑郁症患者应十分注重春日的食疗养生。【内容提要】01:36 今年的天干地支已经藏了养生重点！04:15 敲黑板：春日养肝食物你就多吃这些！05:05 春天爱生气的朋友你多拍腋窝05:20 这两个养生动作天天做：早起梳头，临睡推肝经07:30 春日养肝曼玉最爱的动作：青蛙趴09:06 养生领悟的生命智慧：接受一切12:29 春天多练足底、足弓14:01 爱生气的牢记这两个穴位：膻中穴、太冲穴15:20 春天可以适当晚睡早起（不能晚过23:00）18:05 吃山药补肺气！！！24:00 小高最近爱上了叮某咚27:38 春天超级适合轻断食！【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【本期歌单】Blossom Dearie - Doop-Doo-De-Doop芭乐 - FunkyMoI'm Old Fashioned - Sarah McKenzieMr Sandman - The Chordettes【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

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• Vol.219 无论男女，我们就是享受被追啊！~

  两性话题终于回归！可惜嘉宾不给力，i人直男语速慢到想抽他耳光本期节目咱们就从【追求】开始讲起，在女生视角而言，被追求暧昧、频繁的发消息，就是最享受的过程，而以退为进也是常用策略！那男嘉宾说了啥呢？ 他说，我从不追人，都是要确认别人对我有好感才开始且说呢，男人！就是算计！另有颜色小支线，一起来探讨一下【第一次与黄片擦肩而过的小故事】话不多说！立刻收听~【内容提要】01:06 为本期男嘉宾征婚一下03:36 曼玉就是喜欢被别人猛烈的追求08:57 暧昧神剧《装腔气势录》11:18 暧昧是暧昧，暧昧不一定会在一起17:30 越拖离掌控，越让我疯狂23:52 接吻并不一定就在一起，取决于bo一下还是boooooor一下28:53 彩色话题指南针：开启第一次黄片小故事40:18 希望大家都可以勇敢追爱！【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【本期歌单】Blossom Dearie - Doop-Doo-De-Doop芭乐 - FunkyMoI'm Old Fashioned - Sarah McKenzieMr Sandman - The Chordettes【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

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